כולנו רוצים זוגיות טובה, כזאת שתתן לנו את הבטחון ואת היציבות שאנו זקוקים לה.
מהי זוגיות טובה? זוגיות מכילה? אוהבת? ובכלל האם יש חוקים באהבה?
הרבה מחקרים בדקו מהי זוגיות טובה ולהן חלק מהממצאים:
• התאוששות מקונפליקטים – זוג טוב הוא זוג היודע להתאושש מקונפליקטים, או שיודע מראש לא להיכנס לקונפליקט קבוע החוזר על עצמו, ואם הוא כבר נכנס לוויכוח אז יודע למתן ולא להקצין אותו.
• הכלה ותמיכה – בני זוג שיודעים לתמוך אחד בשני גם בוויכוחים המרים ביותר ובמצבים בהם אינם מסכימים כלל. הם מזהים מתי הוויכוח מדרדר לרגשות שליליים ועלבונות ויודעים להפסיק את הוויכוח בטרם יגיע פיצוץ שיהיה קשה לחזור ממנו.
• מחוייבים יחד לשינוי – זוג טוב מסוגל לנסות בכנות לתקן את מה שהשתבש. זהו המקום שבו הם מצליחים להבין שהדרך בה התנהלו עד עתה, איננה משרתת אותם והם מנסים למצוא דרך חלופית לתקן את הקשר.
• יכולת הרגעה – יכולת נוספת משמעותית לזוגיות טובה, היא להיות מסוגל להרגיע את עצמך, את בן הזוג, להרגיש ולהעניק בטחון. להביא את הצורך ולא את הצרחה.
• מעורבות רגשית – עוד מרכיב חשוב לזוגיות טובה הוא להמשיך להישאר מעורב רגשית למרות תחושות שליליות. לעיתים כשאחד מבני הזוג חווה דחיה, הוא מתרחק ומתנתק ולא מביא את הצרכים שלו לקשר.
מה נקודות החוזק שלכם?
החיים הם רצופים בהתמודדויות זוגיות, אנחנו צריכים לדעת למצוא את האיזון, את נקודות החולשה ויותר מזה את נקודות החוזק שלנו.
כאשר הזוג משקיע בזמן איכות באופן קבוע הוא מייצר לעצמו ריטואל קבוע שבו הם יחד מבססים ומעמיקים את הקשר.
בזמן הזה אפשר להעלות נושאים לשיחה שעליהם אתם רוצים לדבר, להתעניין אחד בשני במרחב האישי של כל אחד מבני הזוג.
העומק המשמעותי שניתן ליצור בזמן האיכות יכול להפוך זוגיות בינונית לזוגיות מצליחה
|תשומת לב והתעניינות אישית היא מרכיב משמעותי בתוך הזוגיות, כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שרואים אותו מעבר לסטנדרט שהוא עטוף באכפתיות ובכנות זה מרגיש מאוד בטוח ויציב, ובוודאי מאפשר בטבעיות להיות אכפתי חזרה.
אין צורך במחוות מרעישות או גרנדיוזיות, מספיק ההתבוננות העמוקה והמילה הנוספת אחרי ה "התודה", המילה עם התוכן והמשמעות.
